🎁 -10€ avec le code CONFIANCE10

Et si tu pouvais

poser tes limites,

dire non sans culpabiliser ?

Un programme pour arrĂȘter de trop donner, de t'oublier et de t'Ă©puiser. Apprendre Ă  poser tes limites et Ă  reprendre confiance, en amour, en famille, avec tes proches et au travail.

Ça pourrait ĂȘtre toi âŹ‡ïž

Ce programme est fait pour toi si :

✅ Tu dis souvent oui alors qu'au fond tu penses non
✅ Tu t'Ă©puises Ă  tout porter et Ă  faire passer les autres avant toi
✅ Tu as peur de dĂ©cevoir ou de blesser si tu poses une limite
✅ Tu te sens coupable dùs que tu penses un peu à toi

Ce programme ne te demande PAS :

❌ D’avoir dĂ©jĂ  fait des annĂ©es de thĂ©rapie ou de dĂ©veloppement personnel

❌ De te disputer ou de couper les ponts avec tes proches
❌ De devenir dure ou Ă©goĂŻste pour te faire respecter

Les résultats que tu peux attendre

✓

Dire non calmement, sans te justifier pendant des heures

✓

Te sentir enfin respectée dans tes relations

✓

ArrĂȘter de t'Ă©puiser Ă  porter ce qui n'est pas Ă  toi

✓

Retrouver confiance et te remettre en haut de ta liste

Voici tout ce que tu vas découvrir :

Voici tout ce que tu vas apprendre

1

Comprendre pourquoi tu n'oses pas dire non

D'oĂč vient cette peur de dĂ©cevoir, pourquoi tu culpabilises dĂšs que tu penses Ă  toi, pourquoi tu donnes toujours plus que tu ne reçois.

2

Calmer la petite voix qui te fait douter

Celle qui te dit "tu vas la blesser", "tu n'as pas le droit", "tu es Ă©goĂŻste". Tu apprends Ă  l'apaiser et Ă  agir quand mĂȘme.

3

Poser tes limites partout oĂč tu t'effaces

En amour, en famille, avec tes proches, au travail. Tu apprends Ă  dire non clairement, sans drame et sans te justifier.

4

Tenir tes limites dans le temps

Pas juste une fois. Tu gardes ta place pour de bon, mĂȘme quand ton entourage rĂ©siste.

  • Ton accĂšs privĂ© au programme

    Ton refuge, à toi, pour toujours. Reviens autant de fois que tu en as besoin, à chaque nouvelle étape de ta vie.

  • Le parcours complet, Ă©tape par Ă©tape

    De comprendre pourquoi tu n'oses pas dire non, jusqu'Ă  poser tes limites en amour, en famille, avec tes proches et au travail, puis les tenir dans le temps.

  • 4 ebooks

    Un par domaine de ta vie (amour, famille, proches, travail), pour ancrer chaque étape noir sur blanc.

  • 8 outils interactifs

    Pour passer à l'action tout de suite : scanner tes relations, trier ce qui t'épuise, mesurer ta charge mentale.

  • 2 mĂ©ditations guidĂ©es

    Pour revenir Ă  toi quand tu vacilles, et ancrer ta nouvelle place.

+ 3 bonus offerts 🎁

Inclus avec le programme complet

🎁
Bonus 1

Tes 50 phrases mantras

50 mantras Ă  piocher pour te recentrer et tenir, mĂȘme les jours difficiles.

Valeur 18€
🎁
Bonus 2

Ton kit de retour Ă  toi

Un mini-livret pour revenir Ă  toi dĂšs que tu sens que tu t'oublies Ă  nouveau.

Valeur 18€
🎁
Bonus 3

Le quiz "Tes 5 racines"

En 15 questions, tu identifies ce qui te pousse Ă  t'effacer, pour savoir par oĂč commencer.

Valeur 12€

Valeur totale : 350€

Prix aujourd'hui : 147€

Elles en parlent mieux que moi âŹ‡ïž

Moi c'est Jessica ! đŸ‘‹đŸ»

Pendant des annĂ©es, j'ai dit oui Ă  tout le monde sauf Ă  moi. Je donnais, je m'oubliais, je m'Ă©puisais. Et mĂȘme comme ça, je culpabilisais.

Jusqu'au jour oĂč j'ai compris : je n'Ă©tais pas trop gentille, ni trop faible. Je n'avais simplement jamais appris Ă  poser mes limites.

Depuis, j'accompagne des femmes qui m'Ă©crivent toutes la mĂȘme chose :

"Je n'arrive pas Ă  dire non."
"Je fais tout passer avant moi."
"Je culpabilise dĂšs que je pense Ă  moi."

Des femmes généreuses. Aimantes. Qui se croyaient égoïstes dÚs qu'elles pensaient un peu à elles.

Elles ne l'Ă©taient pas. Elles avaient juste appris Ă  s'effacer pour ĂȘtre aimĂ©es.

C'est pour elles que j'ai créé Tes limites, ta confiance. Pour apprendre, enfin, à reprendre sa place sans culpabiliser.

Foire aux questions

Comment je reçois le programme aprÚs l'achat ?

Tu reçois immédiatement un email avec ton accÚs à la plateforme. Tu te connectes et tu trouves tout. Tu commences quand tu veux, à ton rythme.

Et si je galĂšre, est-ce que je peux te poser des questions ?

Oui. Tu peux m'Ă©crire en DM sur Instagram ou Facebook (@jessica.therapie) Ă  tout moment. Je rĂ©ponds moi-mĂȘme !

Est-ce que c’est difficile Ă©motionnellement ?

Certaines prises de conscience peuvent remuer, mais le rythme est progressif et sécurisé.

Combien de temps par jour faut-il ?

Entre 20 et 30 minutes par jour suffisent.

Est-ce que je peux avancer Ă  mon rythme ?

Oui, tu peux suivre le programme librement, sans pression.

"Tes limites, ta confiance"

Le programme + 3 BONUS GRATUITS

Valeur totale du programme : 350€

Prix aujourd'hui : 147€

*Uniquement sur cette page

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